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女人月经到底是怎么回事
2022-09-19

导读:之前几年印隆法师在其部落格上发表了〈女性修行与生理期〉的小文章,简单地破除了一些人对于生理期的禁忌之迷思。

月经对于女众而言,这是必经的,因为这是正常的生理现象,是这性别的色身的循环韵律,免不了。

虽说这是再也正常不过的事情,就如呼吸、排泄、流汗般那么地平常。但就因为这种现象只发生在女性的身上,进而让人对月经产生种种遐想。在研究与读书期间,也尝试去了解其它宗教或民间对于月经的解说与观念,但很可惜这些学说都过于偏向负面,甚至是一些宗教对于女性生理期期间采取诸多不科学、不符合情理的种种限制,对这一生理现象产生过于极端与无谓的防范措施,如面临大敌似的。

之前几年印隆法师在其部落格上发表了〈女性修行与生理期〉的小文章,简单地破除了一些人对于生理期的禁忌之迷思。这些问题是许多人,尤其是女性都问在心里口难开的,成了终其一生的一道迷思。在写这篇文章时,很感谢今世的因缘让我今生成为一名女众,体会女身于一位女性身份到底是怎样的。对于这再也正常不过的现象,平常心去面对,只是多了一份不舒服时的堪忍心,进而发愿更精进地去用功修行,提升自我。

生理期,常称“月经”,是女性生殖器官特有的变化周期所产生的正常现象。月经来临时的数日,会从阴道口流出经血,有剥落的子宫内膜、坏死细胞等。

导读:之前几年印隆法师在其部落格上发表了〈女性修行与生理期〉的小文章,简单地破除了一些人对于生理期的禁忌之迷思。

来月经的一些注意事项

1.饮食

—饮食尽量清淡,忌重口味的食物,如辣、咸,避免加重身体的无谓负担。

—若是素食者,在这段期间更需注意钙质与铁质的摄取量。

—七分饱即可,让身体没那么重。

2.居住的生活方式

—宜进行较静态的活动如阅读、听轻音乐等,放松情绪所带来的不安。

—避免在过度喧闹的环境,影响情绪,也影响观照心的增长。

—尽量避免操劳过度,宜多做休息。

3.行为、行动

—加强对自我身心的观照,减少负面情绪与妄想的生起。

—行为方面,最忌大动作,容易造成身体各方面承受超负荷的压力。应多多注意自己的言行举止,也最好注意这期间所带来的变化,以作出适当的调整与方便。

—行动上宜把速度比平时放慢一些,也放细一些来达到平衡。

—坐要坐得舒服、自然的坐姿,卧也如此,避免侧卧。

导读:之前几年印隆法师在其部落格上发表了〈女性修行与生理期〉的小文章,简单地破除了一些人对于生理期的禁忌之迷思。

4.衣单

—宜穿着宽松的衣单,以减少对身体的紧迫感(有些女性会在这期间身体短暂“发福”)。

—素色为宜,同时也可减轻颜色所带来的无谓烦恼。

—保持衣物清洁,勤更洗。

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